Metta Bhavana o la meditación del amor incondicional es una poderosa meditación de autosanación. La meditación está focalizada primero en uno mismo para inducir compasión y luego el foco se expande gradualmente, de los seres más cercanos a uno, hacia los otros. La meditación evoca a la compasión en nuestros corazones y nos deja en un amplio y pacífico estado mental. La siguiente meditación es una versión simplificada del sutra original acerca del amor incondicional.
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