USE LA FUERZA DE LA SUGESTIÓN PARA VENCER

USE LA FUERZA DE LA SUGESTIÓN PARA VENCER: "

Existen dos corrientes en el mundo: la positiva y la negativa. Las personas que, desde la infancia, se sumergen y son sumergidas en la corriente negativa, llevan una vida desagradable, llena de defectos y de infelicidades. Sienten necesidad de agua limpia pero viven hundidas en el lodo. Cualquier palabra que les sale de la boca [...]"

¿Qué es el estrés emocional?

¿Qué es el estrés emocional?: "

El estrés es una reacción natural de nuestro organismo ante ciertas situaciones que se perciben como una amenaza. Existen varios tipos de estrés, clasificados según las causas que lo originan. El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones difíciles o inmanejables, y las personas reaccionan de diferentes formas frente a esto.

Las principales causas de estrés emocional son la muerte o enfermedad de un ser querido y problemas de pareja o malas relaciones dentro de una familia. El estrés emocional también puede darse dentro del ámbito laboral, aunque no es lo mismo que el estrés laboral, cuando se desarrollan tareas que no son del agrado del individuo por mucho tiempo o cuando hay una mala relación con algún compañero.

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El estres

El estres: "

HOMBRES VS. MUJERES

¿Cómo reaccionan frente al estrés?

Hombres: La mayoría responde con la estrategia de pelear 0 huir. Suelen reaccionar de un modo agresivo, con hostilidad y cólera.

Mujeres: Se manejan con la estrategia de cuidar y amigar. En momentos de tensión tienden a cuidarse a ellas mismas y a sus hijos, y a aferrarse a sus amistades.

*¿A QUE SE DEBE ESTA DIFERENCIA?

Durante una situación de estrés el cuerpo humano libera un químico llamado oxitocina que tiene un efecto calmante sobre el organismo. Sin embargo, dicho efecto difiere en el hombre y la mujer y eso explicaría en parte la diferentes reacciones. Al parecer, en los momentos de estrés la mujer libera altos niveles de estrógeno que refuerzan el poder de la oxitocina, mientras que en los hombres se produce un alza en su nivel de testosterona, que bloquea los efectos calmantes de ese químico causando retraimiento y cólera. Por lo tanto, la diferencia entre ambos sexos se debe a una cuestión hormonal.

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LA FE ES LA LEY SUPREMA DEL PODER MENTAL

LA FE ES LA LEY SUPREMA DEL PODER MENTAL: "

Mucho se habla sobre la fe. Todas las religiones gravitan entorno a la fe. La historia del pueblo elegido, desde los orígenes de la Biblia, está fundamentada en la fe. Todos los grandes personajes de la Biblia, como Noé, Abraham, Moisés, Josué, David, Salomón, Isaac, Jacob y tantos otros, extrajeron su fuerza de la fe. [...]"

La filosofia zen en el Reiki

La filosofia zen en el Reiki: "

Estoy pensando en lo que dijiste antes, de seguirle la corriente a la mente y ahora todo lo contrario, de enfrentar al vecino del perro e ir a hablarle. Cuando se trata de uno, generalmente es distinto porque todos nos creemos positivos. Nadie cree ser negativo. Entonces, como yo soy muy positivo, voy a enfrentar eso sabiendo en el fondo que, por más que yo diga que me encanta lo que me está pasando, yo sé que como soy positivo me río de eso; es dejar perpleja a la mente cada vez que uno dice algo, no hacerlo en forma lógica sino paradójica, cómo actúa en la filosofia zen. Muchas veces, el zen te da una frase que no dice nada: una nube blanca en el cielo.

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Lograr que tu cuerpo sea un "quemador de grasa"

Lograr que tu cuerpo sea un "quemador de grasa": "

Un régimen alimenticio con bajo índice glucémico puede ayudarte a quemar grasa rápidamente, además de que al controlar la glucosa en sangre te logra reducir los ataques de ansiedad. El índice glucémico se refiere a la capacidad que tiene un alimento de subir el nivel de azúcar en sangre.

Te paso algunos consejos para que sepas elegir alimentos de bajo IG y quemes grasa de manera rápida:

1. Elige siempre la versión integral de los alimentos, ya que son ricos en fibra.

2. Al comer fuera de casa elije platos con IG bajo (ensaladas con lechugas y verduras, de preferencia crudas y sin aderezo).

3. De plato fuerte elige Proteinas como ternera, pollo o pescado al horno, al vapor y a la plancha.

4. Evita los alimentos procesados al máximo.

5. Adereza y cocina con aceite de oliva extra virgen. Esta es una grasa buena que no debe faltar en la dieta diaria; es una fuente importante de ácido oléico y ayuda a mantener tu peso y salud cardiovascular.

6. Toma agua con un poco de jugo de limón o naranja natural cuando sientas la sensación de algo dulce; esto ayuda a evitar que tomes bebidas dulces que suelen disparar el azúcar en sangre.

7. Si te da hambre entre comidas, consume manzanas, chabacanos deshidratados, un puñito de almendras o nueces y acompáñalo con un té para hacer que desaparezca la necesidad de comer.

8. 2 litros de agua al día son necesarios. En muchas ocasiones pensamos que tenemos hambre cuando solo estamos deshidratados.

9. Incorpora a tu dieta diaria por lo menos una vez al día un alimento rico en omega-3; los ácidos grasos poliinsaturados que posee, son grasas buenas que te ayudan a perder peso (nueces, semillas como la chía, pescados, atún y sardinas).

10. Si vas a comer alimentos de IG alto, entonces combínalos con alimentos bajos en grasa como pasta con verduras, papas al horno con queso fresco, arroz con pescado a la plancha.

11. Condimenta con hierbas frescas y especias; le dan sabor a la comida y por su alto contenido en Fito nutrientes ayudan a retrasar el incremento de glucosa en sangre.

12. Consume diario productos lácteos; tienen un IG bajo, aportan calcio, ayudan a la formación de nuevos tejidos como el músculo cuando entrenas.

13. Aléjate por completo de embutidos, salchichas, papas fritas, mantequilla, pastas con salsas, etc.

Ahora, nada de los anteriores consejos funcionan sin una rutina de ejercicio de por lo menos 30 minutos diarios. Muévete, actívate y recuerda que, como ya lo he comentado anteriormente, puedes empezar con cosas tan sencillas como subir y bajar escaleras en vez de usar elevadores, sacar a pasear a tu mascota, ir a la tienda de la esquina caminando, etc. Tú puedes lograr lo que te propones, inténtalo.

Recuerda… ¡tú generas el cambio

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Informe sobre clases de reiki

Informe sobre clases de reiki: "

Si yo tengo un problema en mi hígado y me enojo y me da mucha rabia todo, hasta que yo no me saque encima la rabia y la enfrente, no se termina mi problema. Y si mi rabia es porque mi vecino me trae el perro a ensuciarme la vereda y nunca se lo digo, entonces el problema del hígado me va a durar hasta los 300 años y quizás me vaya al hospital y el vecino siga trayendo al perro. Entonces, hasta que el método que uno usa no haga detonar eso, no hay éxito. Cuando detona en mí y digo: Pero si yo tengo que decirle al de enfrente lo que pienso y lo que siento, para qué quiero llegar al hospital.

No. Voy a hablarle al de enfrente de la manera que me salga, es decir, hasta que la participación de la persona no se da a nivel protagónico, no hay manera de que arranque el resultado final. Habría que analizarlo eso desde uno y ver en qué momento el Reiki funcionó muy bien para uno mismo. Entonces, analiza qué detonó en ese momento para que funcione y en una de esas te vas a dar cuenta de que, como regla general, descubrís que el receptor activó algo él, asumió algo, solucionó algo, y ahí eso arrancó el resultado. Si no, vas a estar dos meses dando dando clases de Reiki y el día en que no le das más cae, porque depende todo del afuera, y por ahí no termina de asumir aunque sea una partecita de ayuda propia.

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